膝のじん帯、炎症はひどくないが

昨日近所の整形外科へ行ってきたが
自宅でサポーターで絞めていったら
ずれていた膝がきちっと入っていた。
診察をしてもらったが治るには時間がかかる
立ったり座ったり、膝を曲げたり伸ばしたりしているうちに
今回ひねって伸ばしたじん帯にゆるみが出て関節がずれる。
近所のアメドラでバンテリンとワコールの2種類のサポーターを購入し
併用しよう・・・・きちっと締まっていい感じ。
しばらく湿布とサポーター固定で良くなるのを待つ。


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